首こりが辛すぎる時はデパス飲んで寝ると良いかもしれませぬy
すると、少しマシになる。かも。
よ.
..................ん。
私は昔から肩こりがひどいのだけど。
時々、もう首がカッチカチになってしまって、、、あまりに辛くてなににも集中できな苦なる・・・
重い、痛い、気分が悪い。立ってるのも辛い。短時間で乗り物に酔う。
この時期は特に首がカッチかちになる傾向がある。花粉とも関係があるのかよくわからないけど。年度末特有の煽りというか、焦りとか、とにかく毎年、この時期は辛い。
ここ数年は特に辛い。ストレスと焦燥感とで抑うつ気分がデフォになってる。
今年はもう死ぬほど辛い、ていうかイライラで気が変になりそうだった。いやいまもまだギリギリメンタル。常に、心臓がギュッとするような、焦りがある。
こういう時はただ単に首や肩が凝ってる、てレベルじゃなく
寝ても休めない。
早朝覚醒の時は本当にドキドキしてる感じの、独特のいや〜〜な焦燥感。
寝ても寝た気がしない
ストレスが取れない睡眠…
朝起きると、首がカチンカチンに痛くなってる。
病的だよな、て自覚はもちろんある。
だから、長い付き合いのメンターでもある精神科医のおじいちゃんに、デパスを処方してもらった。
おかげで少し、久しぶりにやっと寝れたような感じはあったけど。
まだまだ、まだまだまだ、、、あまり調子は良くない。
まぁでも、
原因はわかってるから、その対処をしてくしかない。
問題は、イライラしすぎて対処する集中力が出せない、てとこだけど。
まー
なんとかなるだろ。
もともと強かったわけではないけど。失敗ばかりの人生なおかげで、タフになってきたかな、て感じはあるから。
とりあえず
寝ることで悪化させてるって非常によろしくない状態なので。
そこだけは早急に改善してないと。
少なくとも、寝ることでさらに首こりを悪化させていては話にならない。
ちゃんと、休める睡眠をとれるようにしよう。
・・・・。
